Chăm Sóc Răng Miệng
Hướng dẫn chi tiết cách đánh răng đúng và các dụng cụ cần thiết
🦷Cách Đánh Răng Đúng (2 phút)
1
Chuẩn bị
Bàn chải lông mềm, kem đánh răng có fluoride
2
Góc 45 độ
Đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với nướu
3
Chải nhẹ nhàng
Xoay tròn nhỏ hoặc chải lên xuống ngắn
4
Mặt ngoài
Chải tất cả răng mặt ngoài trước
5
Mặt trong
Dựng bàn chải đứng cho răng cửa
6
Mặt nhai
Chải qua lại nhẹ nhàng
7
Lưỡi
Chải lưỡi từ trong ra ngoài
8
Súc miệng
Súc kỹ với nước hoặc nước súc miệng
🧰Dụng Cụ Chăm Sóc
Bàn chảiCần có
Lông mềm, đầu nhỏ, thay 3 tháng/lần
Kem đánh răngCần có
Có fluoride, không nuốt
Chỉ nha khoaCần có
Dùng mỗi tối trước khi đánh răng
Nước súc miệng
Bổ sung, không thay thế đánh răng
Máy tăm nước
Tốt cho người niềng răng
Bàn chải kẽ
Cho kẽ răng lớn
Lưu ý quan trọng
- • Đánh răng 2 lần/ngày: sáng sau khi dậy và tối trước khi ngủ
- • Chờ 30 phút sau ăn đồ chua rồi mới đánh răng
- • Không dùng chung bàn chải với người khác